博多 藤魚 | 日記 | 秋サバ！
2020/10/09
秋サバ！
秋サバが脂が乗ってきています！
サバに含まれるDHA・EPAは、脳の働きを助けることは有名ですが、実はダイエットにも有効とされています。
脂肪燃焼細胞である「褐色脂肪細胞」の増加を促し、体脂肪の減少や体温上昇をもたらすという研究があります。
サバを食べたら痩せるわけではありませんが、青魚を積極的に取り入れた食事をすれば、健康的な身体を維持できます。
皆さん、魚をたべましょうー！
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