博多　藤魚 | 日記 | 秋サバ！

秋サバが脂が乗ってきています！

サバに含まれるDHA・EPAは、脳の働きを助けることは有名ですが、実はダイエットにも有効とされています。

脂肪燃焼細胞である「褐色脂肪細胞」の増加を促し、体脂肪の減少や体温上昇をもたらすという研究があります。

サバを食べたら痩せるわけではありませんが、青魚を積極的に取り入れた食事をすれば、健康的な身体を維持できます。

皆さん、魚をたべましょうー！